如何预防斑秃的出现

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　　斑秃是生活中比较常见的一种症状表现，造成的影响也是比较大的，可能会发生在任何的年龄，很是让人困扰的，所以建议大家能够注意方法积极的预防才是对的。

　　一、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，患者应调节自身心理状态。

　　二、斑秃患者尽早治疗是关键，错失治疗的时机，不仅会增加以后治疗的难度，还会增加反复发作的概率，不利于疾病的治疗恢复。

　　三、对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，治疗的同时注意预防护理措施。

　　四、保证充足的睡眠。应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。还应适度调节自己的情绪，缓解精神压力。

　　五、戒烟酒。吸烟会导致头皮毛细管收缩，从而影响到头发发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起斑秃。所以一旦发现脱发情况严重，要戒掉烟酒。

　　六、洗头不宜过勤。不少人都喜欢每天洗头，这样只会洗去油脂，损害头皮健康，不利于头发健康。洗头建议是隔天一次，且尽量不要去使用碱性洗头水，应用中性或酸性洗发水。洗完头要用护发素，洗头后用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝能自然的阴干，湿发不要外出。