预防黄褐斑要怎么做

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　　黄褐斑总是为女性带来一些本不属于她们的烦恼。让她们心情低落，失去自信。那么怎样预防黄褐斑?

　　我们一起看看预防黄褐斑需要做的一些事情吧!

　　一、一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。

　　二、避免皮肤长时间曝晒在阳光下，外出时作好防护，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

　　三、避免食用色素含量高的食物或者饮料。如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。

　　四、患者在生活中须多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，多注意休息。其次，治疗时，要慎用各种有创伤性的治疗，以免造成毁容。同时，也要防止各种电离辐射，各种玻壳显示屏等都可能会加重色斑。后，防晒，日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大。