牛皮癣患者有哪些护理措施

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　　牛皮癣是非常多见的一种疾病，不容易治疗而且很容易复发，给患者的身心带来了非常不良的影响，在日常生活当中还应该加强多个方面的注意。那么，牛皮癣患者的日常护理措施有哪些呢?

　　一、要保证充足的睡眠

　　牛皮癣患者在日常生活当中，每天保证充足的睡眠，每天晚上十点左右入睡，早上六七点钟的时候起床，早睡早起，睡眠充足之后，身体各个方面才会变得更健康，尤其是抵抗力能够提升。体内的白血球提升之后，巨噬细胞变得活跃，肝脏解毒能力会有所增强，能够减少牛皮癣细菌和病毒的侵入。

　　二、保持良好的心情

　　牛皮癣患者保持积极乐观的心态，免疫系统才能逐渐的正常，进而荷尔蒙的分泌才会增多，可以减少疾病的出现。相反经常处于紧张、焦虑、抑郁等不良的情绪状态下，只会让病情变得更严重。

　　三、加强饮食调理

　　牛皮癣患者在平时饮食方面，应该注意以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。尤其是碱性的食物，可适当的多吃一些，具有助于调节体内微生态平衡，可提高身体的免疫力，有助于加强牛皮癣的好转。

　　四、进行适当的运动

　　一旦换上牛皮癣之后，在日常的生活当中，应该注意进行适当而且较为规律的运动，比如每周进行5次运动，每次运动时间尽量在半个小时左右。通过规律的运动，免疫细胞的数目会有所增加，可让牛皮癣患者的身体抵抗力增强。