青春痘有哪些护理方法

　　青春痘是主要由于内分泌失调引起的毛囊或皮脂腺阻塞的慢性炎症皮肤病，多发于青春期，主要病灶位置在脸部、颈部、胸口和后背等部位，主要临床表现有粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿和疤痕等。青春痘损容性强，对患者正常的生活、学习和工作都会产生很大影响。那么，青春痘有哪些护理方法呢?

　　1、患者要时刻保持良好的情绪，患者不要给自己太大的压力，或是总是处于紧张和焦虑的生活中，这样对病情的恢复很不好，青春痘患者应该保持乐观愉快的情绪，在生活当中要尽量保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。

　　2、青春痘患者要做到合理饮食，青春痘病情的发展与日常饮食有密切关系，患者在日常生活中应该多吃蔬菜和水果，多补充维生素，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食品，避免过多的油脂分泌而堵塞毛孔，不要吃宵夜，要保持大便通畅。

　　3、养成良好的生活要有规律，做好不吸烟，不喝酒，尤其是活动性的炎症性青春痘患者要注意做好防晒措施，少晒太阳，尽量要在避免风沙，太冷、太热等温差变化大的场所出入，经常出入这种环境对病情的发展不利。

　　4、面部长青春痘的人平时注意不要用手挤压痘痘，因为手每天都接触很多的东西，有很多细菌，容易引起化脓发炎，造成脓疮破溃吸收后形成疤痕，或是色素沉着，对患者的面貌美观造成严重的影响。

　　5、每天都做好面部清洁工作，用温水洗脸，由于冷水不易往除油脂，热水促进皮脂分泌，青春痘患者不宜使用刺激性肥皂，硫磺香皂对青春痘有一定好处，不要用油脂类与粉质类的化妆品，避免毛孔堵塞而加重病情。